Unsichtbar ausgesaugt - Wie hochempathische Töchter narzisstisch geprägter Mütter ihre Energie zurückholen 

Nach dem Telefonat mit deiner Mutter bleibt oft nichts Greifbares zurück. Keine Wut, keine Tränen. Nur eine Leere, die sich schwer erklären lässt, weil äußerlich nichts Schlimmes passiert ist.

Genau diese Leere nimmt dieses E-Book in den Blick. Es zeigt dir, warum dein Körper oft früher reagiert als dein Kopf, mit Herzklopfen oder einer flachen Atmung, oft schon bevor du in Worte fassen kannst, was gerade passiert. 

Der Abschnitt „Dein Körper weiß es zuerst" gibt dir drei kleine Schritte an die Hand, mit denen die Anspannung wieder abfließen darf.

Du lernst außerdem eine Methode kennen, die dir in schwierigen Gesprächen weniger Angriffsfläche gibt, ohne dass du unhöflich wirst. 

Dazu bekommst du konkrete Sätze für ein "Nein", das keine Rechtfertigung braucht.

E-Book zum Download - inklusive Übungen und einer Methode für weniger Angriffsfläche

Dieses E-Book ersetzt keine Therapie und verspricht keine Heilung. Es kann dir jedoch eine wertvolle Hilfe sein, wenn du narzisstische Prägungen endlich und dauerhaft verabschieden willst.